大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学眼保健操音乐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小学眼保健操音乐的解答，让我们一起看看吧。
小学生眼保健操的正确做法图？
1、第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2、第二节：按压晴明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3、第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松，握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。
第三节按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。
第四节，按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八拍。
第五节，按揉风池穴，双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第六节，揉捏耳垂，脚趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次，做四个八拍。
小学生眼保健操的正确做法图？
第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。
第三节按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。
第四节，按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八拍。
第五节，按揉风池穴，双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第六节，揉捏耳垂，脚趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次，做四个八拍。
1、第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2、第二节：按压晴明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3、第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松，握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
眼保健操在什么时间做最好，有多长时间？
眼保健操最佳的做法是每天坚持适当时间做眼保健操。最好是在早晨起床后或晚上睡觉前做，每次最好控制在20分钟以内，可以按照自己的感觉调整时间，尽量控制在35-40分钟内。
眼保健操怎么做？
保护视力缓解疲劳的眼保健操，一般需要按揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴轮刮眼眶等四个步骤。眼保健操主要通过针对眼部穴位的***，促进眼睛周国的血液循环，调节眼肌、缓解眼疲劳，预防近视眼，起到一定的保护视力作用。
1、按揉天应穴：以左右大拇指罗纹面分别按于左右眉头下面的上眼眶角处，其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一共四个八拍，每一个八拍换一次旋转方向。
2、挤按睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧内眼角稍上方凹陷处，其余手指自然握起，星空心拳状，跟随音乐节拍上下按压穴位，一按一挤为一拍，做四个八拍。
3、按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，跟随音乐节奏旋转按揉一圈为一拍，共四个八拍，每八拍改变一次旋转方向。
4、按揉太阳穴轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，然后用弯屈的食指第一节内侧面轻刮眼眶一圈，从眉头刮至眉梢，跟随音乐节奏两个节拍刮一次眼眶，连刮两次，如此交替，做四个八拍。
到此，以上就是小编对于小学眼保健操音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学眼保健操音乐的4点解答对大家有用。
