大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动的好处的解答，让我们一起看看吧。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？
运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。
运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。
运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。
运动康复最重要的在于运动二字。
在健身行业中，现在有一些是以手法治疗的，以松解拉伸放松肌肉为主。其实这种是不能够列为运动康复的。
只能将他列为物理治疗的一种？(不清楚，反正和运动康复搭不上边。)
个人接触过的运动康复是整体治疗。不拉伸不松解，以纯动作的训练方式，改变与模拟患者出现疼痛的环境，以生活中的动作来解决疼痛。与体态问题。
现在太多的以局部去治疗疼痛。而没有想到人是一个整体。一个地方出现问题，整体都会有影响。而且，问题出现的地方只是身体的薄弱点，而不是问题所在。
运动康复不仅可以广泛应用在职业运动员的日常训练中，其实在日常生活中我们也可以运用运动康复， 从而解决生活中出现的各种劳损性疼痛， 比如腰肌劳损，颈椎酸痛，去医院，大夫可能会给你拍个片，拿点药，就完事了， 而康复治疗师 会根据每个人的身体情况，进行系统的评估制定一系列康复治疗计划。
随着运动康复的发展，运动康复也不仅仅限于治疗劳损性疼痛，也可以改善体态，不仅医院的治疗师在发展运动康复，健身教练，瑜伽教练，运动队的治疗师都在接触运动康复，同时运动康复的竞争力也会越来越大。
人们的生活水平越来越高，很多健身馆，瑜伽馆都有调整骨盆前倾，调整翼状肩胛等项目，客户也愿意报名参加。 可见选择运动康复发展与就业前景还是不错的。
生命在于运动，运动有哪些好处？
我曾经是一个300斤的胖子，通过五个月的运动减肥，我现在180斤。我分享下运动的好处。
运动让我不再懒惰
通过五个月的运动减肥，运动让我改掉了懒惰的问题，以前下班回家就是喜欢躺在沙发上看电视，看手机等，通过运动现在的我不再懒惰，帮助媳妇收拾收拾屋子，做做饭，没事的时候边运动边看电视。做起事来也变的更加积极和高效率，以前总觉得懒得动明天吧，现在的想法是抓紧弄完利索了。
运动让我变的自律
减肥的过程其实是自律的过程，让我变得越来越严格要求自己，什么事要努力到什么程度，做到什么结果都会，在自己严格要求下进行，我并不觉得这样累，反而觉得这样比以前轻松了很多，成就感也增加了很多。
运动提高了执行力
因为明天都要让自己运动起来，这要靠强大的执行力去完成，所以让我有了较强的执行力，认准的事情说做就做，要做出成绩和结果。其实你会发现我们每个人都有很多的想法，但是大部分因为没有去执行而最终放弃。
运动让我变的健康
300斤的时候我的血压会经常在130/100这个位置上。已经到了高血压的临界点，通过运动现在我的血压标准的120/80这个位置上，身体是革命的本钱，有了健康的身体才能拥有自己创造的一切。
运动让我变的自信
对于个胖子而言没有什么比买衣服的尴尬更让人没有自信了，以前的我基本上是拒绝买衣服的，也拒绝试衣服，只要还能穿就一直穿，但是勤俭节约是好的，但是那时的我是抗拒所以没有办法，而现在的我虽然并不是很苗条，但是一般尺码的衣服我是可以穿的很好看的，这无形中增加了我的自信。
正如你所说生命在于运动，加入我们的行列动起来，一段时间后你会迎来一个崭新的自己。加油！
非常高兴有我来参与参考回答您的问题
运动分有氧代谢运动和元氧代谢运动两大类，但医学专家建议进行有氧代谢运动。
有氧代谢运动之所以能够改善免疫功能，其道理是有氧代谢运动增加心排血量3～4倍以上，改善心肌营养代谢，保持血管弹性，有助于降压、降脂、减少心脏病和脑卒中的发生；增加肺活量，吸入比平时多10倍的氧气，有益于气体交换及组织代谢，保进铅、铝、苯、酚等致癌、致毒、致畸、致病因子及废物的排泄；增加骨骼肌肉系统功能，提高骨密度，有效防止钙丢失和骨质蔬松，消耗多余脂肪和糖，有益于控制血糖和减肥；增强神经大脑皮层功能，使体内抗衰物质增加，免疫功能增强，有利于预防疾病，延缓衰老。总之，有氧代谢运动之所以能够增强免疫功能，就在于它能显著改善人体的循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、运动系统的功能，提高机体对外界环境的适应能力。
运动增强心脏、血管功能
运动可使心率加快，心肌收缩力量增强，心每博量增加。心脏容量增加可达965毫升左右，可较一般健康人多1／3。心排血量增加，人体氧利用率就提高，血管弹性增强，从而改善了全身和心肌营养及代谢。心功能的增强可以延缓心脏的衰老过程，血管硬化、高血压发生率也将随之降低。运动还可使血脂降低，血管硬化发生率也随之降低。冠心病、心绞痛、心肌梗死是人们熟悉的疾病，而这些疾病的预防就有赖于心脏功能的提高、血管弹性的保护以及血脂的降低。这些，只有进行经常性的体育运动才能达到上述目的。
运动能改善呼吸功能
呼吸是维持生命的重要条件。运动可以增进呼吸功能，其最主要的有以下几点：运动可以反射性地使呼吸加深加快，使呼吸肌、肺泡等活动增强，呼吸功能比不运动增强一倍以上；常运动的人，呼吸次数可逐渐减少，但呼吸深而均匀，肺的通气量明显增加；呼吸功能增强了，可以促进和有利于血液循环功能，对于保持旺盛精力、健壮身体、延缓衰老等都有很好作用。
运动能强筋壮骨
骨骼是人体的坚强支架。没有骨骼，人体就不成其形态，也就不会有任何功能。但是人随着年龄的增加，骨骼往往会产生一些退行性改变，从而发生骨折。如果能够经常参加活动，可以使骨质更加坚固，负担较大的负荷，并可增强抗折断的能力，防止骨折的发生。同时，经常性的运动，还可以预防骨质增生，增强关节的光滑度和灵敏性，防止关节炎的发生。肌肉和韧带是人体重
不知道我的回答是否对您能有所帮助！
到此，以上就是小编对于运动的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动的好处的2点解答对大家有用。
